Treningen vil foregå i liten gruppe med 8-12 personer hvor det blir gitt råd fra en veileder med erfaring fra Sterk og Stødig programmet, og bygger på at den enkelte brukers egen kroppsvekt for å trene. Det blir ikke lagt opp til apparat trening.

Det er en forutsetning at deltakerne har balanse og styrke nok til å kunne bevege seg innendørs uten hjelpemidler. 

Du trenger Egnede klær, innesko og vannflaske.  

Meld deg på i kalenderoppføring.