Kundalini vekker sovende energi som ligger i ryggmargen. Energien, som kalles Kundalini reiser seg gjennom chakraene, promoterer årvåkenhet, vitalitet og indre fred. Den kan forene kroppen, sinnet og sjelen for å oppnå en høyere bevissthet og transformasjon. 

Instruktør: Karan Choudhary 

Tilknyttet Åsane Frivilligsentral.

1.Deltagere må være i stand til å sitte i en rett posisjon med kryssede ben. 

2.Man må ikke spise tung mat/ komplette måltid 3 timer før yoga økten. 

3.Ha på deg komfortable klær som passer til å strekke seg for yoga positurer. 

4. Ta med et håndkle , lommetørkle  for å rense nesen. 1 flaske vann og din egen yogamatte hvis du har. 

Arrangementet er gratis i forbindelse med Åsane Kulturhus 5 års jubileum.

What is Kundalini Yoga? Kundalini Yoga is a spiritual yogic practice combining breathwork, meditation, chanting, and dynamic movements to awaken dormant energy at the base of the spine. This energy, called Kundalini, rises through the chakras, promoting awareness, vitality, and inner peace. It aims to unite body, mind, and spirit for deeper consciousness and transformation.

Basic requirements to participate:

1. Participants must be fit and be able to sit in upright posture with crossed legs. Should not eat heavy food/complete meal at least three hours before the yoga session. 

2. Wear comfortable clothes suitable for stretching for yogic postures. 

3. Bring a handkerchief/towel/napkin to clean your nose, if needed. Also bring a water bottle and yoga mat.  

instructor: Karan Choudhary  

Åsane Frivilligsentral